Программа похудения "Вместе к стройности"
Программа похудения Гондарюк В.П.
"Вместе к стройности"
направлена на достижение
снижения веса, при комплексном подходе,
включающем психологическую поддержку,
лечебные процедуры
и разнообразный досуг.
Комбинированная рисово-разгрузочная диета по методике Гондарюк В.П. способствует выведению соли, благодаря чему уходит застоявшаяся жидкость.
|
Так как рис не содержит глютена, эта диета подходит так же для людей с его непереносимостью. Благодаря составу рис оказывает полезное действие на организм. Злак улучшает работу нервной системы, оказывает положительное влияние на обмен углеводов, функциональное состояние пищеварительной системы, связывает и выводит токсины. Также он способствует сжиганию жиров. Механизм снижения веса заключается в низкой энергетической ценности употребляемых продуктов питания. Данная методика одна из самых эффективных в краткосрочной борьбе с лишним весом. |
Основными методами лечебного процесса являются:
- диетотерапия
- бальнеопроцедуры с минеральной водой собственного источника
- лечебное плавание в бассейнах с пресной и минеральной водой
- лечебное плавание в бассейнах с пресной и минеральной водой
- физическая активность (ходьба по терренкуру в березовой роще, прогулки по бору)
- занятия под руководством инструктора ЛФК в тренажерном зале
- различные виды массажа
- сауна
- занятия с психологом, групповая психологическая разгрузка
|
В нашей программе с вами будет работать опытный психолог, который поможет вам справиться с эмоциональными трудностями и поддержит вас на пути к стройности. Помимо диеты и процедур, мы предлагаем разнообразный досуг. Вы не будете скучать и найдете новых друзей! |
беременным женщинам, кормящим матерям, людям преклонного возраста, детям не достигшим совершеннолетия, а также страдающим такими заболеваниями, как хронические патологии желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и находящимся в состоянии острого дефицита витаминов и минеральных веществ.
Для отбора пациента в программу похудения необходима первичная консультация врача - терапевта санатория «Колос», который выяснит показания и противопоказания к программе, если необходимо назначит дополнительные обследования.
Для Вас разработаны программы на 7, 10 и 14 дней.
Расписание программы похудения по дням
|
1 день |
|
| 08:00 |
сбор группы, знакомство с терапевтом – куратором, рассказ о санатории, расположение корпусов, распорядок дня. Рассказ о диете. |
| 08:30 - 09.00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13.30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 | Фиточай |
| 14:15 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 |
Психологический тренинг в группе (проводит дипломированный клинический психолог-диетолог) |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 2 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 | Фиточай |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 | Консультация терапевта (индивидуально) |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 3 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 | Фиточай |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 |
Консультация терапевта (индивидуально по необходимости) |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 4 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 | Фиточай |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 |
Консультация терапевта (индивидуально по необходимости) |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 5 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 |
Фиточай, Кислородный коктейль |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 | Психологический тренинг в группе |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 6 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 |
Фиточай, кислородный коктейль |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 | Плавание в минеральном бассейне |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |
| 7 день | |
| 08:30 - 09:00 | Фиточай |
| 09:00 - 10:00 | Завтрак |
| 10:00 - 13:30 | Лечебные процедуры |
| 13:30 - 14:00 | Фиточай |
| 14:00 - 15:00 | Обед |
| 15:00 - 16:00 | Послеобеденный отдых |
| 16:00 - 16:30 | Ходьба по терренкуру |
| 17:00 - 18:30 |
Собрание группы: обсуждение результатов, планы на будущее, раздача сертификатов на повторный курс похудения |
| 18:30 | Фиточай |
| 19:00 - 20:00 | Ужин |
| 20:00 -22:00 | Развлекательные программы санатория |